Zenkustu-dachi (Posição adiantada) Tem um comprimento de cerca de duas larguras de ombro para a perna de trás e um largura do ombro executor para a perna da frente. O peso corporal é distribuído de forma que aproximadamente 70% do peso eé distribuído no pé anterior e o restante, os 30% no pé posterior. O joelho é flexionado a frente e localizado diretamente acima do pé apontado á frente. A perna posterior é totalmente estendida, quando o quadril está voltado à frente. Esta é uma das três posições básicas utilizadas no karatê, amplamente utilizada em técnicas de ataque e defesa. 
SHIKO DACHI –(Postura de Sumo) Os pés ficam afastados em duas vezes a largura dos ombros e os artelhos apontados para fora. Primeiro estenda as pernas, depois flexione ligeiramente. O nome em japonês desta posição, Shiko Dachi, deriva do nome de uma famosa postura usada pelos lutadores de Sumo Posição com os pés virados para dentro. Trata-se de uma posição muito sólida onde as pernas recebem forças antagônicas (os pés voltados para dentro promovem uma força na mesma direção, então forçamos os joelhos para fora ao mesmo tempo em que o HARA é suspenso em função da entrada do quadril). A palavra Naihanchi significa “andar para dentro”. A série Naihanchi é executada nesta base. |
Musubi-dachi (Posição de Saudação) |
Hachiji-dachi (Posição dos pés separados) Os pés estão na mesma linha separada por uma largura igual à do quadril, apontados a 45 graus para fora. Esta posição é normalmente adotada quando os alunos estão colocados em Yoi (atenção), especialmente visando a atenção a execução de técnicas. 
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| Arigato Gosai-Mashita – Muito Obrigado Deshi -Dicípulo Dogi -Vestimenta de treinamento, usada por praticantes de artes marciais, erradamente ás vezes denominada “Kimonô” Dojo -Academia - Local de Treinamento Dojo kun - Os cinco princípios éticos do Karate Dozô - A vontade (Fique). Gomen Nasai - Favor Desculpa-Me Hai - Sim Iie – NãoKiritsu – Levantar Kohai – Praticante mais novo, o contrário de Sempai Konnichiwa - Boa tarde Konbanwa - Boa noite Matte Kudasai - Por Favor, espere Um Pouco Mokuso - (Meditar / Concentrar), para uma breve libertação e concentração da mente. Durante este período, os Karatekas deverão abstrair-se das preocupações exteriores ao Dojo e disponibilizarem-se para o treino. Nakae - Entrar | Obi - Faixa que prende o dogi (uniforme). Ohayou Gozaimasu - Bom dia Omedeto – Parabéns Onegai shimasu – Por favor. É uma solicitação freqüentemente usada para pedir a outra pessoa que lhe ensine algo, expressando que você está pronto para aceitar o ensinamento da outra pessoa. Oss – Saudação entre os praticantes de arte marcial, desejando paz, energia positiva Seito – Aluno Sempai – Aluno mais graduado, mais antigo Sensei – Professor Sensei-ni Rei – Saudação ao professor. Shomen-ni Rei – Comprimento à frente em respeito ao Grande Mestre (Shihan), à própria arte em si, como sinal de respeito. Sore Made - Terminou Sumimassen - Com licença Suwaru - Sentar Kiritsu- levante-se Toire - Banheiro Wakarimashita - Entendeu? |
