EXAME FAIXA CINZA - GUREI OBI

EXAME FAIXA CINZA - GUREI OBI

KIHON PARA GRADUAÇÃO DE 8º KYU

KIBA DACHI (ATAQUES PARADOS)

1. SEIKEN CHUDAN (RESPIRAÇÃO LENTO E PESADO) GO KAI

2. SEIKEN CHUDAN (VELOCIDADE, KIME, IMPACTO) JU KAI

3. SEIKEN JYODAN E CHUDAN NIDAN ZUKI (JU KAI)

4. SEIKEN JYODAN E CHUDAN CHUDAN (SAMBON RENZUKI) JU KAI

SONOBA GUERI (MOTO DACHI)

5. MAE GUERI

6. YOKO GUERI

7. MAWASHI GUERI

8. URA MAWASHI GUERI

SONOBA UKE (KIBA DACHI)

9. KEN AGUE UKE

10. KEN SOTO UKE

11. KEN UCHI UKE

12. KEN GUEDAN UKE

KATA

FUKYU GATA DAI ICHI

FUKYU GATA DAI NÍ

IPON KUMITE

SEIKEN JYODAN

SEIKEN CHUDAN

MAE GUERI

MAWASHI GUERI

YOKO GUERI

TESTE FÍSICO

CORRIDA (AERÓBIO)

TEÓRICO

NOMENCLATURA BÁSICA DE TREINAMENTO DO KARATÊ-DÔ

DOJO KUN